She-Wolf: Gezonde Grenzen 2 + Oefening
26okt
Dag vrouw, dag man,
In haar boek 'De wijsheid van wolven' vertelt Elli H. Radinger over het belang van sterke persoonlijkheden.
Zij verwijst daarbij naar het belang van sterk te leren staan voor het functioneren van de wolvenroedels, mensenfamilies en mensengeneraties.
Ik voeg hier het belang toe voor onze innerlijke wereld en ons wel-voelen.
Van WOLF naar FLOW
Wat hebben de wolf en flow met elkaar te maken?
Wat heeft dit donkere dier ons te vertellen over stralende vrouwenwijsheid?
Wat kan de wolf ons leren over grenzen?
Onze grenzen kunnen te sterk zijn dan gaan we (verbaal) aanvallen en ontploffen.
Onze grenzen kunnen te zwak zijn, we gaan niet staan voor onze eigen kracht en we worden flou.
Een wolf is een gezond roofdier, dat wil zeggen dat hij sterke grenzen aanhoudt en enkel in verdediging gaat als het niet anders kan.
Dat maakt dat je 'als wolvin' open, creatief en spontaan kan zijn vanuit sterke grenzen. Wat aanvoelt als flow.
Kin omhoog, borst vooruit?
Om onze grenzen beter te leren kennen moeten we ook begrijpen hoe ons energieveld werkt en hoe het onze omgeving beïnvloedt. Je geeft sterke grenzen niet aan door je kin omhoog te doen en je borst vooruit te steken. Sterke grenzen geef je grotendeels aan door het versterken van je energieveld.
OEFENING: Wat geloof jij met betrekking tot grenzen?
Ik geef hier vier waarheden met betrekking tot grenzen aangeven en ik nodig je uit om te onderzoeken of jij dit gelooft, kan geloven.
1. Goede mensen hebben duidelijke grenzen
Duidelijke grenzen aangeven maakt van jou een veilige persoon.
Mensen weten waar ze aan toe zijn met jou.
Grenzen zijn een belangrijke manier van goed zorg te dragen voor jezelf.
We hebben zowel het recht als de plicht om enerzijds onszelf te beschermen tegen anderen en anderzijds ons te verdedigen tegenover anderen.
2. Vrijgevige mensen zetten duidelijke grenzen
Als je geen duidelijke grenzen stelt, geef je jezelf weg.
Met duidelijke grenzen geef je enkel wat juist is voor jou.
Waardoor je meer overhoudt voor anderen over een langere tijdspanne.
3. Grenzen geven de anderen de kans om te groeien
Omdat jouw grenzen de anderen bewust maken van hun eigen gedrag en zo dus de kans krijgen om te veranderen. Ze grijpen die kans misschien niet altijd maar dat is buiten jouw controle. Je kan ze wel de kans geven.
4. Grenzen geven jou de kans om meer te krijgen van wat je wilt en minder van wat je niet wilt
Grenzen beschermen je dus niet alleen tegen ongewenst gedrag, ze maken ook meer ruimte voor wat je wél wilt.
---
De workshop 'She-Wolf - gezonde Grenzen' bestaat vooral uit oefeningen
We maken ons lichaam stevig via aardingsoefeningen.
We onderzoeken de intrigerende wisselwerking tussen je fysieke en energetische lichaam.
Om zelf te ervaren en bij anderen te zien, hoe het gaat stromen als beiden samenvallen.
We verkennen onze grenzen en de patronen die we rond grenzen hebben via een kwadrant waarmee je tussendoor kan oefenen.
Een tweedaagse workshop waarin we met het ontastbare werken en daarbij stevig met onze voeten op de grond blijven.
De wolf wacht.
Liefs,
Marijke
In haar boek 'De wijsheid van wolven' vertelt Elli H. Radinger over het belang van sterke persoonlijkheden.
Zij verwijst daarbij naar het belang van sterk te leren staan voor het functioneren van de wolvenroedels, mensenfamilies en mensengeneraties.
Ik voeg hier het belang toe voor onze innerlijke wereld en ons wel-voelen.
Van WOLF naar FLOW
Wat hebben de wolf en flow met elkaar te maken?
Wat heeft dit donkere dier ons te vertellen over stralende vrouwenwijsheid?
Wat kan de wolf ons leren over grenzen?
Onze grenzen kunnen te sterk zijn dan gaan we (verbaal) aanvallen en ontploffen.
Onze grenzen kunnen te zwak zijn, we gaan niet staan voor onze eigen kracht en we worden flou.
Een wolf is een gezond roofdier, dat wil zeggen dat hij sterke grenzen aanhoudt en enkel in verdediging gaat als het niet anders kan.
Dat maakt dat je 'als wolvin' open, creatief en spontaan kan zijn vanuit sterke grenzen. Wat aanvoelt als flow.
Kin omhoog, borst vooruit?
Om onze grenzen beter te leren kennen moeten we ook begrijpen hoe ons energieveld werkt en hoe het onze omgeving beïnvloedt. Je geeft sterke grenzen niet aan door je kin omhoog te doen en je borst vooruit te steken. Sterke grenzen geef je grotendeels aan door het versterken van je energieveld.
OEFENING: Wat geloof jij met betrekking tot grenzen?
Ik geef hier vier waarheden met betrekking tot grenzen aangeven en ik nodig je uit om te onderzoeken of jij dit gelooft, kan geloven.
1. Goede mensen hebben duidelijke grenzen
Duidelijke grenzen aangeven maakt van jou een veilige persoon.
Mensen weten waar ze aan toe zijn met jou.
Grenzen zijn een belangrijke manier van goed zorg te dragen voor jezelf.
We hebben zowel het recht als de plicht om enerzijds onszelf te beschermen tegen anderen en anderzijds ons te verdedigen tegenover anderen.
2. Vrijgevige mensen zetten duidelijke grenzen
Als je geen duidelijke grenzen stelt, geef je jezelf weg.
Met duidelijke grenzen geef je enkel wat juist is voor jou.
Waardoor je meer overhoudt voor anderen over een langere tijdspanne.
3. Grenzen geven de anderen de kans om te groeien
Omdat jouw grenzen de anderen bewust maken van hun eigen gedrag en zo dus de kans krijgen om te veranderen. Ze grijpen die kans misschien niet altijd maar dat is buiten jouw controle. Je kan ze wel de kans geven.
4. Grenzen geven jou de kans om meer te krijgen van wat je wilt en minder van wat je niet wilt
Grenzen beschermen je dus niet alleen tegen ongewenst gedrag, ze maken ook meer ruimte voor wat je wél wilt.
---
De workshop 'She-Wolf - gezonde Grenzen' bestaat vooral uit oefeningen
We maken ons lichaam stevig via aardingsoefeningen.
We onderzoeken de intrigerende wisselwerking tussen je fysieke en energetische lichaam.
Om zelf te ervaren en bij anderen te zien, hoe het gaat stromen als beiden samenvallen.
We verkennen onze grenzen en de patronen die we rond grenzen hebben via een kwadrant waarmee je tussendoor kan oefenen.
Een tweedaagse workshop waarin we met het ontastbare werken en daarbij stevig met onze voeten op de grond blijven.
De wolf wacht.
Liefs,
Marijke