Essensual

Credit tekening - 'Pastiche naar Modigliani' van Ada Breedveld - klik hier voor meer van haar werk

Dag vrouw, dan man,

Kracht is een keuze. Eerst is er bewustzijn en dan is er keuze.
Van zodra we ons bewust worden van wat ons weerhoudt van meer onszelf te zijn, kunnen we kiezen.
We zijn niet verplicht om te kiezen, we kunnen kiezen.

Zelfliefde is een keuze

Je kiest ervoor om anders over jezelf en je lichaam te denken en te vertellen. 
Je kiest om voor alle delen van jezelf te kiezen.
Je kiest om anders in het leven te staan. 

Het moment dat je kiest om te kiezen ben je klaar om het leven te leven dat bij jou past. 

De dag dat je bewust je lichaam respectvol gaat behandelen, zullen er veranderingen ontstaan in je relatie met je lichaam én in je lichaam. 

Wanneer je bewust de keuze maakt om je lichaam niet meer af te keuren als manier om met de schaamte om te gaan, die dag is Marisjke-hoogdag. 


Elke diepe verandering en transformatie in ons leven begint met deze keuze
Het begint met één stap en dan nog één stap. 
We verlangen en we koesteren dat verlangen naar meer zelfliefde.
We leren erop te vertrouwen dat in het koesteren van dat verlangen de eerste stap zit.
En niet in ons hoofd.
We zijn nieuwsgierig, we verwelkomen het verlangen, ook al zet het ons nog niet meteen in beweging. Ook al vraagt het ons om eerst te kijken naar een moeilijk stuk in onszelf. Of vraagt het naar stilte, ... 
   

De andere stappen volgen wel. 

De oefening vind je onderaan deze tekst.

Liefs,
Marijke


OEFENING
Voel je adem als een geliefde
In deze oefening neem ik je stapsgewijs mee naar het centrum van je lichaam, naar een liefdevolle koestering voor jezelf via je ademhaling. Dit is een audio-oefening van 7 minuten. Deze oefening doe je al liggend op een comfortabele plek. 
Klik hier om de oefening te starten.